Komu pomagam?
Jeśli:
- od dawna próbujesz zrozumieć to, co się dzieje
- jeszcze dłużej próbujesz sobie pomóc
- potrafisz wyjaśnić zachowania innych i własne
- nauczyłeś się nie zwracać uwagi na to, co Cię rani
- masz w zwyczaju najpierw myśleć o innych, a na końcu o sobie
- przyzwyczaiłeś się przyjmować to, co przynosi Ci los
- coraz częściej doświadczasz fizycznego i psychicznego dyskomfortu
- masz wrażenie, że już dłużej tak nie może być
Zamiast tkwić w chaosie, daj sobie prawo do porządku.
Zapraszam Cię do uporządkowania swojego życia
i oparcia go na 3 filarach:
Prawdzie
Nie potrzebujesz głosu z zewnątrz, który nauczy Cię odróżniać dobro od zła.
Twoje ciało jest doskonałym kompasem, a wszystko, co potrzebujesz, to zauważać i rozumieć jego sygnały. Nauczysz się korzystać z wewnętrznego systemu rozpoznawania, badania i reagowania na własne stany emocjonalne
Miłości
Pierwszym krokiem na drodze miłości jest doświadczenie bycia ważnym dla najważniejszych osób w Twoim życiu.
Odłączysz autopilota, który uruchamia krytykowanie siebie w każdej sytuacji, kiedy przez chwilę posłuchasz swoich potrzeb i tęsknot. A na gruncie akceptacji i troski o siebie, zbudujesz intymne relacje pełne bliskości, uważności i czułości.
Wolności
Wybór i wolna wola są wpisane w człowieczeństwo.
Nauczysz się mądrze z nich korzystać, porzucając własną bezradność. Zrozumiesz, że problemy interpersonalne mają swoje źródło w problemach intrapsychicznych.
O mnie
Jestem psycholożką i pedagożką.
Prowadzę terapię indywidualną i terapię par wg struktury i narzędzi ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej) oraz terapii systemowej.
Pomagam w problemach natury interpersonalnej zaczynając od pracy na poziomie fundamentów: miłości, troski i precyzji w rozumieniu siebie i innych. Umożliwiam porzucenie własnych autodestrukcyjnych wzorców zachowań i myślenia i zastąpienie ich konstruktywnymi.
Jak pomagam?
Terapia indywidualna
Coaching relacji
Warsztaty
Zapraszam, jeśli:
- Psychologia nie jest Ci obca, od dawna szukasz odpowiedzi, wiele wiesz i rozumiesz. Byłeś pewien, że ucząc się i rozwijając znajdziesz w swoim życiu porządek, tymczasem jeszcze nie wszystkie nici zostały połączone, nie wszystko „kliknęło”.
- W zrozumieniu innych osób i siebie upatrujesz poprawy swojej sytuacji. Rozumiesz i potrafisz wyjaśnić zachowania innych osób i własne, ale Twój problem w związku z tym nie zniknął.
- Nauczyłeś się dawać sobie radę w każdej sytuacji, ale to tylko pogłębia Twoją frustrację.
Nie pracuję z każdym!
Odmawiam współpracy jeśli:
- Zapraszasz mnie do biernego wysłuchiwania Twoich problemów
Masz wpływ na swoje życie, moim zadaniem jest pomoc i wiem jak to zrobić. - Mam pracować ciężej od Ciebie
Zmiana i motywacja są w Tobie, bez Twojego zaangażowania nic się nie wydarzy. - Oczekujesz, że będę akceptowała szkodliwe mechanizmy, jakie na sobie stosujesz
Nie będę przedłużać Twojego cierpienia, bo... patrz powyżej.
Najnowsze wpisy
Zapisz się na newsletter
Zapisz się na newsletter i otrzymuj bezpośrednio na swoją skrzynkę e-mail wskazówki, co możesz zrobić sam dla własnego rozwoju.
Dostaniesz ode mnie m.in.:
- porady jak dbać o najważniejsze relacje: z sobą i innymi,
- inspiracje z gabinetu psychoterapii,
- wieści ze świata psychologii, abyś nie musiał przekopywać się przez tony wiedzy,
- powiadomienia o nowych, wartościowych artykułach w strefie wiedzy.
Napisz do mnie
